AB-Challenge Rückblick Woche 1

Hallo ihr Lieben,

Die erste Woche ist geschafft und es ist Zeit für das erste Resümee (im deutschen sieht das Wort echt doof aus).

Tag 1:

20 crunches

20 seitliche

5 leg raises

10 planks

 

Tag 2:

25 crunches

25 seitliche

8 leg raises

12 planks

+ Joggen im wald

Tag 3:

30 crunches

30 seitliche

10 leg raises

15 planks

+ two intense workout teil 1

Und leichter Muskelkater

Tag 4:

 Pause

+ Schwimmen mit Linda

Tag 5:

35 Crunches

35 seitliche

12 leg raises

20 planks

Tag 6:

 40 Crunches

40 seitliche

15 leg raises

25 planks

Tag 7:

45 crunches

45 seitliche

20 leg raises

30 planks

Absoluter Horrortag. Ich hatte so keine Lust, habe es aber trotzdem durchgezogen

Bis auf gestern fand ich die erste Woche echt gut. Jetzt hat Linda Ferien also fällt Joggen morgens erstmal flach. Aber sie macht mit mir auch gerne Zumba oder so. Mal schauen was ich noch dazwischen mache und wie die zweite Woche läuft. Sie beginnt erstmal mit einem Tag Pause ;-)

Ich wünsche euch einen schönen sonnigen Tag!

(und Blogger will mal wieder meine Seite nicht ausrichten)